Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì dễ có thai?

Niêm mạc tử cung còn gọi là nội mạc tử cung là lớp tế bào lót ở mặt trong tử cung, dưới tác động của nội tiết tố nữ niêm mạc tử cung thay đổi dày mỏng theo chu kỳ kinh nguyệt, tuổi tác và khi mang thai. Niêm mạc tử cung có vai trò quan trọng trong việc thụ thai, mang thai.

Trong suốt chu kỳ kinh nguyệt dưới tác động của hormone niêm mạc tử cung tăng sinh, đến khoảng giữa chu kỳ kinh nguyệt niêm mạc tử cung dày khoảng 8-12mm giai đoạn này xảy ra hiện tượng rụng trứng. Nếu có hiện tượng thụ thai xảy ra ở khoảng thời gian rụng trứng thì cơ thể sản xuất một lượng lớn hormone nữ làm cho niêm mạc tăng sinh mạnh mẽ giúp cho trứng đã thụ thai vào làm tổ.

Tuy nhiên, có một số trường hợp do nội tiết tố không đủ hoặc một số nguyên nhân khác dẫn tới niêm mạc tử cung mỏng hơn 8mm làm cho phôi thai không bám được vào buồng tử cung dẫn đến sảy thai. Hoặc có một số trường hợp niêm mạc tử cung quá dày làm cho quá trình thụ thai khó khăn hơn, có thể dẫn tới chậm có thai.

Đến cuối chu kỳ kinh nguyệt nếu không xảy ra quá trình thụ tinh, lượng hormone trong cơ thể giảm đột ngột dẫn tới niêm mạc bị bong ra và đẩy ra ngoài tạo thành hiện tượng hành kinh.

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì dễ có thai?

Niêm mạc tử cung được đánh giá là tốt cho việc mang thai có kích thước tầm khoảng 8-12mm. Tuy nhiên, cho đến thời điểm hiện tại, không có một nghiên cứu nào có thể cho biết kích thước, độ dày chính xác của nội mạc tử cung thuận lợi cho việc làm tổ.

Phương tiện đơn giản nhất có thể thực hiện là siêu âm phụ khoa qua ngả âm đạo để có thể biết kích thước chính xác về độ dày niêm mạc tử cung.

Lớp niêm mạc tử cung là “ngôi nhà” cho thai làm tổ và là nơi cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi. Sau ngày rụng trứng, lượng tế bào chất của tế bào đệm sẽ tăng dần lên, các chất béo, glycogen sẽ được tích lũy ở trong tế bào, mạch máu tăng tưới máu giúp niêm mạc tăng sinh dồi dào hơn, chuẩn bị cho niêm mạc tử cung có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho thai nhi, mẹ có thai kỳ an toàn.

Khi có thai niêm mạc tử cung dày bao nhiêu?

Độ dày của niêm mạc tử cung trong thai kỳ thường có sự biến động theo từng giai đoạn khác nhau. Khi chị em phát hiện mình bị trễ kinh, độ dày niêm mạc trong khoảng 8-16mm thì có thể đây là dấu hiệu cho thấy chị em đã mang thai. Niêm mạc tử cung sẽ dày lên theo từng giai đoạn trong thai kỳ như:

• Giai đoạn tuần đầu tiên thai kỳ: Sau khi trứng và tinh trùng được thụ tinh sẽ di chuyển xuống tử cung và gắn kết vào niêm mạc tử cung. Độ dày của niêm mạc tử cung có thể tăng lên để hỗ trợ quá trình làm tổ của phôi.
• Giai đoạn tuần 2-4 thai kỳ: Niêm mạc tử cung tiếp tục phát triển để tạo ra môi trường thuận lợi cho sự phát triển của thai nhi. Độ dày có thể tăng lên nhưng ở giai đoạn này thường không đáng kể.
• Giai đoạn tuần 5-12 thai kỳ: Niêm mạc tử cung tiếp tục phát triển để tạo môi trường tốt nhất nuôi dưỡng thai nhi. Sự tăng trưởng này thường diễn ra nhanh chóng trong giai đoạn đầu tiên của thai kỳ.
• Giai đoạn sau tuần 12: Sau 12 tuần niêm mạc tử cung không còn phát triển với tốc độ nhanh như ở giai đoạn trước. Sự tăng trưởng của niêm mạc tử cũng sẽ được kiểm soát và duy trì ở mức độ ổn định phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Vào khoảng sau tuần 14 của thai kỳ, nhau thai đã được hoàn thiện, nguy cơ đối với thai nhi sẽ giảm đi nhiều so với thời gian đầu.

Làm sao để cải thiện niêm mạc chuẩn bị cho thụ thai?

Cải thiện niêm mạc tử cung là một phần quan trọng trong việc chuẩn bị cho quá trình thụ thai. Dưới đây là một số cách mà chị em có thể thực hiện để hỗ trợ sức khỏe của niêm mạc tử cung:

• Chế độ dinh dưỡng cân đối, đủ nhóm chất với các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, tăng cường ăn những thực phẩm giàu axit béo omega-3, axit folic, vitamin E, và vitamin C có thể giúp cải thiện sức khỏe của niêm mạc tử cung.
• Hạn chế căng thẳng, stress vì stress có thể ảnh hưởng đến cân nặng, chu kỳ kinh nguyệt và hormone, tất cả đều liên quan đến sức khỏe của niêm mạc tử cung. Chị em có thể thực hiện các liệu pháp như thiền, yoga… để giảm căng thẳng, mệt mỏi.
• Châm cứu là một phương pháp trị liệu được đánh giá có thể cải thiện lưu lượng máu đến tử cung và buồng trứng, hỗ trợ cho niêm mạc tử cung và tăng tỷ lệ mang thai lên đáng kể. Trong một nghiên cứu khác, châm cứu đã được chứng minh là cải thiện tình trạng tiếp nhận kém của nội mạc tử cung bằng cách thúc đẩy bài tiết LIF và IL-12 để cải thiện quá trình cấy phôi nang.
• Bổ sung vitamin E: Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy rằng việc bổ sung vitamin E với liều lượng thấp trong 12 tuần ở những phụ nữ có tỷ lệ cấy ghép kém đã làm tăng độ dày nội mạc tử cung thêm 2mm và giảm các cytokine gây viêm. Trong khi một số thực phẩm giàu Vitamin E (bơ, các loại hạt và hạt). (1)
• Nghỉ ngơi: Giấc ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến hormone sinh sản và cân bằng hoạt động của các hormone. Ngủ đủ giấc có thể cải thiện độ dày nội mạc tử cung. Chị em cần ngủ đủ giấc ít nhất 7 tiếng mỗi ngày và chất lượng giấc ngủ tốt để cơ thể phục hồi và thúc đẩy sự phát triển tối ưu của các mô.
• Tập thể dục đều đặn có lợi cho cả sức khỏe tổng thể và sức khỏe của niêm mạc tử cung. Tuy nhiên, hạn chế hoạt động cường độ cao nếu đang có kế hoạch mang thai. Chị em nên tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày với cường độ vừa phải, điều này cải thiện lưu thông máu và tăng tưới máu ở tử cung, giúp cải thiện độ dày niêm mạc và dễ có thai hơn.
• Không hút thuốc lá: Chất độc có trong khói thuốc lá có ảnh hưởng xấu và gây hại cho niêm mạc tử cung. Một nghiên cứu từ năm 2010-2011 trên 200 phụ nữ đang điều trị hỗ trợ sinh sản cho thấy, những phụ nữ hút thuốc trong chu kỳ điều trị hỗ trợ sinh sản có niêm mạc tử cung mỏng hơn 2mm so với những phụ nữ không sử dụng thuốc lá. Độ dày niêm mạc tử cung giảm kéo theo cơ hội mang thai giảm và tăng nguy cơ thất bại sau chuyển phôi.
• Hạn chế đồ uống có cồn: Bác sĩ Uyên Phương nhận định những người phụ nữ đang mong con không nên sử dụng thức uống chứa cồn. Sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia trong thời gian dài có thể dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, mãn kinh sớm. Ngoài ra, việc lạm dụng đồ uống có cồn khiến tuyến yên suy yếu dẫn đến chu kỳ rụng trứng bị rối loạn làm cho lớp niêm mạc tử cung bất thường.

Thăm khám định kỳ để phát hiện bất thường ở niêm mạc tử cung trước khi mang thai

Niêm mạc tử cung có vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của người phụ nữ. Vì vậy chị em có dự định mang thai nên đi thăm khám định kỳ để phát hiện những bất thường ở niêm mạc tử cung để được điều trị kịp thời.

Có nhiều tình trạng, bệnh lý ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung như niêm mạc tử cung mỏng, niêm mạc tử cung dày, dính tử cung, viêm nội mạc tử cung mãn tính… Vì vậy với những chị em đang mong con nên sắp xếp đến viện thăm khám sớm để tìm hiểu nguyên nhân gây ra các tình trạng trên và tư vấn về phương pháp điều trị.